সুস্থ থাকার চাবিকাঠি আপনার হাতেই
সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত কি করতে হবে, তার একটি তালিকা তুলে ধরা হল নজর রাখুন। প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ম মেনে পালন করুন । এই জিনিসগুলি কমিয়ে দিতে হবে। যেমন- লবণ, চিনি, ময়দা, দুগ্ধজাত দ্রব্য, প্রক্রিয়াজাত খাবার প্রভৃতি। প্রতিদিন এই জিনিসগুলি খাওয়া দরকার। যেমন-শাকসবজি, ডাল, মটরশুটি, বাদাম,ফল ইত্যাদি। আপনার বয়স, আপনার অতীত,…