জেনে নিন ব্যায়ামের আগে ও পরে কি খাবার খাওয়া উচিত
ব্যায়ামের আগে ও পরে খাবারগুলোর দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। ব্যায়াম করলে সঠিক খাবারের জন্য যেন তা নষ্ট না হয় সেটা দেখতে হবে।
ব্যায়ামের আগে ও পরে খাবারগুলোর দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। ব্যায়াম করলে সঠিক খাবারের জন্য যেন তা নষ্ট না হয় সেটা দেখতে হবে।
শুক্রবার ১১ আষাঢ় ১৪২৮; ই: ২৬ জুন ২০২১ ♈/মেষ (Aries): অর্থ সংক্রান্ত বিষয় অনুকূল বলে মনে হচ্ছে না। আজ প্রত্যেকে বন্ধু হতে চাইবে, এবং তা স্বীকার করে আনন্দ লাভের সম্ভাবনা। উর্ধস্তনরা কাজের মানের জন্য মুগ্ধ হতে পারে। ব্যাবসার চেয়ে বেশি আজ নিজের পরিবারের লোকজনের সাথে সময় কাটাতে বেশি পছন্দ হবে। শুভ সংখ্যা: ২ ♉/বৃষ (Taurus):…
আজ: শুক্রবার ১০ আষাঢ় ১৪২৮; ই: ২৫ জুন ২০২১ অম্বুবাচী নিবৃত্তি তিরোধান দিবসঃ গুরুসদয় দত্ত তিথি: কৃষ্ণ প্রতিপদ, রাত্রি ১০:১৯ পর্যন্ত, পরে কৃষ্ণ দ্বিতীয়া;মুলা নক্ষত্র, সকাল ০৭:৪৭পর্যন্ত,পরে পূর্বষাঢ়া নক্ষত্র;জন্মরাশি: ধনু;সূর্যোদয়: ০৪:৫৭/সূর্যাস্ত: ০৬:২০(সূর্যসিদ্ধন্ত) জোয়ার:- দিন-১০:৩২; রাত-১০:৩৭ভাটা:- দিন-০৩:২২; রাত-০৩:২৭ কলকাতা সহ পার্শবর্তী অঞ্চলের আবহাওয়া সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৪ ডি. সে./সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৭ ডি. সে.।বাতাসে আপেক্ষিক আর্দ্রতা: ৬৪ %বায়ু…
ইউরোর শেষ ষোলো। কারা শেষপর্যন্ত খেলবে তা নিয়ে শেষ ম্যাচ পর্যন্তই অপেক্ষা করতে হয়েছে।
বৃহস্পতিবার ০৯ আষাঢ় ১৪২৮; ই: ২৪ জুন ২০২১ ♈/মেষ (Aries): ব্যবসায়ে লাভ আজ অনেক ব্যবসায়ীদের জীবনে আনন্দ এনে দিতে পারে। উত্তেজনার মেয়াদ বজায় থাকলেও পরিবারের সমর্থন সাহায্য করবে। প্রেমের ক্ষেত্র ভালো নয়। ভ্রমণ আনন্দদায়ক এবং অত্যন্ত লাভদায়ক হবে। শুভ সংখ্যা: ৮ ♉/বৃষ (Taurus): গৃহস্থলীর কর্তব্যগুলি উপেক্ষা করা ঠিক হবে না। প্রেমে আচ্ছন্ন থাকার সম্ভাবনা। কোন…
আজ: বৃহস্পতিবার ০৯ আষাঢ় ১৪২৮; ই: ২৪ জুন ২০২১ শ্রী শ্রী জগন্নাথ দেবের স্নানযাত্রা জৈন সম্প্রদায়ের বট সাবিত্রী ব্রত (পূর্ণিমা পক্ষে ) তিথি: পূর্ণিমা;জ্যেষ্ঠা নক্ষত্র, সকাল ০৯:১৪পর্যন্ত,পরে মুলা নক্ষত্র;জন্মরাশি: বৃশ্চিক, সকাল ০৯:১৪পর্যন্ত,পরে ধনু রাশি;সূর্যোদয়: ০৪:৫৭/সূর্যাস্ত: ০৬:২০(সূর্যসিদ্ধন্ত) জোয়ার:- দিন-০৯:৪৪; রাত-০৯:৪৯ভাটা:- দিন-০২:৩৪; রাত-০২:৩৯ কলকাতা সহ পার্শবর্তী অঞ্চলের আবহাওয়া সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩১ ডি. সে./সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৬ ডি. সে.।বাতাসে…
করোনা আবহে প্রথম অফলাইন পরীক্ষা জয়েন্ট এন্ট্রান্স হতে চলেছে। কবে শুরু হবে জয়েন্ট এন্ট্রান্স তা নিয়ে জল্পনা ছিল। রাজ্য জয়েন্ট এন্ট্রান্স বোর্ড সূত্রে জানানো হয়েছে, এ বছর জয়েন্ট এন্ট্রান্স পরীক্ষা নেওয়া হবে।
রাজ্যে রেশন গ্রাহকের আধার সংযুক্তিকরণের কাজ চলবে বলে জানা গিয়েছে। সূত্রের খবর, এবার রাজ্য খাদ্য দফতর চালু করতে চলেছে “দুয়ারে আধার নম্বর”।
স্টেনোগ্রাফার, ক্লার্ক, অ্যাসিস্ট্যান্ট, লোয়ার ডিভিশন ক্লার্ক ও অন্যান্য পদে ৩৭ জনকে নিচ্ছে মিলিটারি কলেজ অফ টেলিকমিউনিকেশন ইঞ্জিনিয়ারিং…..
বুধবার ০৮ আষাঢ় ১৪২৮; ই: ২৩ জুন ২০২১ ♈/মেষ (Aries): ভালো অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের সহায়তায় আর্থিক বিনিয়োগ করা যেতে পারে। অনুকূল ফলাফল পাওয়ার জন্য ধৈর্য বজায় রাখা প্রয়োজন। নতুন বিষয় জানার প্রবণতা লক্ষণীয় হবে। আর্কষণীয় বন্ধুত্বসুলভ ব্যক্তিত্ব প্রচারের আলোয় রাখবে। শুভ সংখ্যা: ৬ ♉/বৃষ (Taurus): আজ স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করার যথেষ্ট সময় থাকবে। প্রাচীন…