উদ্বেগকে স্ট্রেসে পরিণত উচিত নয়
কাজকেরিয়ার অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ করোনাভাইরাস জনিত কারণে সম্ভাব্য বিপদ এবং নেগেটিভ পরিণতি সম্পর্কে স্ট্রেস এখন খুব স্বাভাবিক হয়ে গিয়েছে। তবে এই স্ট্রেসের চাপে হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। যা আপনার পরবর্তী প্রস্তুতির উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের মধ্যে অনেকে চাপ এবং উদ্বেগ রয়েছে। তবে, আমরা আমাদের উদ্দীপনা, কৌশল এবং পরিকল্পনার জন্য এই স্ট্রেস ব্যবহার করতে পারি। মনোবিজ্ঞানী লিজাবেথ রোমার বলেছেন যে, উদ্বেগ হওয়া স্বাভাবিক, তবে নিজেকে আরও পরিকল্পনামাফিক মোটিভেট করার সুযোগ থাকা উচিত। এই ধরনের উদ্বেগ আমরা ব্যবহার করতে পারি, তবে এর বিপরীতে, শুধুমাত্র উদ্বেগজনকভাবেই আমাদের চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দেওয়া সমান…
Read More